当法院冻结了你的银行卡后，你可能会想知道接下来该怎么办。首先，不要慌张，法院冻结银行卡并不代表你就完全无法使用账户资金。

第一步，你需要了解冻结的原因。法院冻结银行卡通常是因为你涉嫌违法，或涉及到了诉讼案件。如果你对冻结的原因不明确，可以向法院查询相关信息，了解具体情况。

第二步，根据法院的要求，提供所需文件。法院冻结银行卡通常需要提供一些必要的文件，如身份证、相关合同、财务报表等。这些文件需要提交给法院复核，以便解冻你的账户。

第三步，寻求法律援助。如果你在法律方面有困惑或不确定，建议咨询专业的律师。律师会帮助你理清法律程序，并为你提供有针对性的建议。

第四步，与法院沟通。如果你需要解冻账户以支付生活费用或其他非法律诉讼相关的开支，可以向法院申请解冻。在申请过程中，提供足够的证明材料，能够增加解冻成功的几率。

第五步，遵循法院决定。无论是支付罚款、赔偿金或其他判决结果，一定要按照法院的要求进行处理。不遵守法院的决定会带来更多的法律风险和后果。

最后，建议在解冻之后审查个人财务情况，并采取必要措施以确保遵守法规。这包括及时缴纳税款、避免再次涉入诉讼等。

综上所述，法院冻结银行卡只是一种临时措施，解冻的关键在于与法院合作并遵守相应法律程序。及时寻求法律援助，并注意个人财务情况，将有助于应对这种情况。