法院冻结抚恤金是指在特定情况下，法院以保护当事人的权益为目的，采取措施限制被执行人对抚恤金的支配和使用。冻结抚恤金可能会给受益人带来一定的不便，但我们可以通过合理的途径解决这一问题。

首先，如果你发现自己的抚恤金被法院冻结，你应该尽快寻求法律援助。专业的律师可以帮助你了解相关法律规定，并制定具体的解冻方案。他们可以帮助你向法院提出相关申请，陈述冻结抚恤金可能给你造成的困难，并提供证据证明你需要这笔钱用于生活或其他必要开支。

其次，你可以主动与冻结你抚恤金的申请执行人联系，协商解决问题。你可以说明你的困难和需求，看是否能够达成一致，解除冻结。如果你能够提供证明文件和合理的解释，申请执行人有可能同意解冻或者部分解冻抚恤金。

此外，你还可以考虑向法院提起异议。如果你认为法院冻结你的抚恤金是不合理的，你可以向上级法院或相关监督部门提出申诉。在提起异议时，你需要详细说明自己的情况，提供充分的证据，并向法院解释为什么这笔抚恤金对你来说非常重要。

最后，避免将抚恤金存入一张账户中。将抚恤金分散存放在不同的账户里，有助于防止全部被冻结的情况发生。你可以保留一个用于日常开销的账户，并将剩余的抚恤金存入其他账户作为储备。

总之，在面对法院冻结抚恤金的困境时，我们应该保持冷静并采取适当的措施解决问题。寻求法律援助、与申请执行人协商、提起异议以及分散存款都是解决这一问题的有效方式。希望以上建议能够对你有所帮助！