法院起诉冻结是指当法院接到原告的起诉申请后，根据相关法律程序将被告的财产冻结，以确保执行判决或裁定时有相应的资产可供执行。然而，一旦冻结实施，被告可能会面临诸多不便和困扰。所以，解封冻结成为了被告的迫切需求。

要解封法院起诉冻结，被告需要采取以下步骤：

1. 了解冻结情况：在积极寻求解封前，被告首先应该了解自己的冻结情况。查阅法院的冻结通知书或相关文件，详细了解被冻结财产的种类、金额及位置等信息。

2. 寻求解冻申请：被告应向冻结财产所在的法院提出解冻申请。可以写一份正式的解冻申请书，陈述解封的理由和相关证据，并附上经过公证的相关材料。在冻结通知书上通常会有关于解封的申请程序说明，被告可按照要求，如递交解冻申请表格、补充材料等。

3. 合规配合：根据法院的要求，被告需要积极配合提供有关冻结和解封的证据、文件等。例如，提供相关资产证明、财务报表、合同、公证材料等。确保所提供的证据真实有效，并按照法院的要求提交。

4. 调解或申请解除冻结：解封冻结有时需要依靠法院的调解或裁定。一旦收到法院的调解或裁定通知，被告应该及时参加庭审或对相关意见进行书面回应。在此过程中，被告可以通过委托律师等方式维护自己的权益。

5. 进行赔偿或履行义务：在一些情况下，法院可能会要求被告支付相应的保全金额、担保金或采取其他措施来保障原告的权益。被告应当按照法院的决定及时履行相关义务，以便冻结可以解封。

总之，解封法院起诉冻结并不是一件简单的事情，需要被告充分了解自身的冻结情况，并按照法院的程序和要求积极采取行动。如果被告有合理的解封理由和充足的证据，通常情况下，法院会对解封申请进行审查，并根据事实和法律作出相应的裁定。